Receta de hamburguesas de garbanzos veganas

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Tiempo de preparación 50 minutos. Raciones personas. Métrico US Receta de hamburguesas de garbanzos veganas. Pela y pica finita la cebolla, la zanahoria, el puerro y el ajo. Coge las verduras que acompañan a la hamburguesa. Aplasta los garbanzos previamente cocidos, o comprados de bote con la ayuda de un tenedor.

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Hola primera vez de hacer estas haburguesasespero qué esten buenas despues les comento gracias. Mari cr Yo las hago veganas total y las aglutino con burgol remojado previamente y lo escurrir muy bien y lo mezclo con las manos las frío o las pongo al horno y no se desarman. En esta web los comentarios son moderados antes de ser publicados. Menu principal. Grados en Gastronomía.

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Esta hamburguesa o tortita de garbanzos es una delicia rica en proteínas, con una textura agradable, y lo mejor de todo? No se desarman! He hecho varios intentos fallidos de hamburguesas de garbanzospero ninguno de ellos me cautivó. Quedan muy bien compactadas y manejables. Gracias por leer No gracias, no como carne! Receta de hamburguesas de garbanzos veganas deja un comentario o sube una imagen receta de hamburguesas de garbanzos veganas Instagram, utilizando el hashtag nograciasnocomocarne y etiquetame a través de bykarenmorales para que pueda ver todas las recetas que realices de no gracias, no como carne. No te recomiendo la maizena, es un producto transgenico, podrias intentar con un almidon de yuca. que comer antes de hacer ejercicio para aumentar masa muscular

Obtendremos unas sabrosas hamburguesas de garbanzos. Una comida completa, con muchas menos calorías y con receta de hamburguesas de garbanzos veganas gran plus para nuestra salud. Para que luego digan que comer sano es caro. Aplastamos los garbanzos cocidos, rehogamos la cebolla, los puerros y la zanahoria en una sartén.

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Añadimos la verdura y el queso a los garbanzos aplastados. Aderezamos con los cominos.

Formamos las hamburguesas. Rebozamos con la avena y a la sartén. Te van a encantar introduciéndolas en pan de hamburguesa, si encentras integral mejor, con un chorrito de kétchup hay que poner un poco para que los niños disfruten y nuestra rica mayonesa. Disfruta con esta receta de hamburguesas de garbanzos veganas sana de garbanzos. Deberías poner al menos 3 veces en semana legumbres en tu mesa.

Aquí tienes otras recetas para ayudarte a cumplir esta premisa:. Fríe bien la cebolla para que quede rico y no cruja. Puedes añadir un poco de huevo batido a la mezcla de garbanzos para ligar mejor la masa si no eres vegetariano.

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Puedes aprovechar este huevo para evitar que las hamburguesas no se te peguen a las manos cuando las formes. Si cocinas esta receta que no se te olvide hacerle una foto y ponerle el hastag deliciousspanishfood.

Así también podré disfrutar de tus deliciosos platos. Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Facebook Youtube Pinterest Instagram. receta de hamburguesas de garbanzos veganas

Receta de hamburguesas de garbanzos veganas receta. Votos: 1 Valoración: 5. Tiempo de preparación 50 minutos. Raciones personas. Métrico US Imperial. Pela y pica finita la cebolla, la zanahoria, el puerro y el ajo. Coge las verduras que acompañan a la hamburguesa. Aplasta los garbanzos previamente cocidos, o comprados de bote con la ayuda de un tenedor. Pon a calentar una sartén con un poco de aceite y rehoga la cebolla y el ajo.

Añade las verduras que has cocinado al cuenco de los garbanzos, junto con el queso manchego. Mezcla y agrega el comino y unas gotas de zumo de lima al gusto.

Mueve los ingredientes con una cuchara hasta que todos estén bien mezclados. Con las manos haz las hamburguesas. Añade los copos de avena para rebozar las hamburquesas. Pon la sartén al fuego añadiendo una cucharada de aceite, introduce las hamburguesas y fríelas hasta dorarlas por receta de hamburguesas de garbanzos veganas lados.

También puedes añadir mayonesa.

Notas de la receta. Comparte esta receta. Muchas gracias Responder.

Me alegro mucho Montse. Muchas gracias por tus comentarios. Un besazo.

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